沒上健身房，就得跟健身絕緣嗎？

答案是：絕對不是。

美國 SunBeam夏繽 萬用熱敷帶介紹與使用心得 - 被低估的熱敷：每個愛運動的人都該知道的事

只要有受過傷、發過燒、拔過牙、動過手術的人，大致上都知道冰敷是什麼 [註]。在急性的傷害處理以及暫時緩解疼痛上，冰敷扮演很重要的角色。可能是因為這樣，多數人可能比較不熟悉冰敷的好姐妹：「熱敷」，在長期傷害修復跟疼痛緩解上的重要角色，尤其是從來沒有生理痛過的男生。

一個例子告訴你為何「慢慢來比較快」

最近看書，裡面提到一個很有趣的例子：

幾乎每個人都用過那種反應很不靈敏的水龍頭。你覺得太冷，就一股腦調到最熱。

飲食裡的「低水平勤奮」

我第一次看到「低水平勤奮」這個詞，好像是前陣子看到一本教人家怎麼學習的書的影片裡提到的。

從個人努力的層面來看，低水平勤奮的意思就是：把勤奮用在不對的地方，導致沒有預期的結果。

「好學」的黑暗面：知道得越多，越不行動

最近不約而同地，有幾個身邊人問女大生：

「為什麼你最近比較少寫那種滿滿的知識、讀起來又痛苦又爽的超長文章啊？」

另外有人則是說：

「女大生你是不是劣化了！感覺變不專業了！」

這…...好嚴厲的指控啊。