沒上健身房，就得跟健身絕緣嗎？

答案是：絕對不是。

一個例子告訴你為何「慢慢來比較快」

最近看書，裡面提到一個很有趣的例子：

幾乎每個人都用過那種反應很不靈敏的水龍頭。你覺得太冷，就一股腦調到最熱。

飲食裡的「低水平勤奮」

我第一次看到「低水平勤奮」這個詞，好像是前陣子看到一本教人家怎麼學習的書的影片裡提到的。

從個人努力的層面來看，低水平勤奮的意思就是：把勤奮用在不對的地方，導致沒有預期的結果。

「好學」的黑暗面：知道得越多，越不行動

最近不約而同地，有幾個身邊人問女大生：

「為什麼你最近比較少寫那種滿滿的知識、讀起來又痛苦又爽的超長文章啊？」

另外有人則是說：

「女大生你是不是劣化了！感覺變不專業了！」

這…...好嚴厲的指控啊。

生酮飲食可以吃嗎？

這幾天一直有人問女大生對這個新聞的看法。我想提出一個比較少人知道的觀點：

不管你靠吃哪種飲食瘦下來，你的效果能不能維持，幾乎都是看一個關鍵因素：「代謝有沒有提高」。