2025年1月1日 星期三

沒上健身房,就得跟健身絕緣嗎?


答案是:絕對不是。

2019年2月20日 星期三

一個例子告訴你為何「慢慢來比較快」




最近看書,裡面提到一個很有趣的例子:

幾乎每個人都用過那種反應很不靈敏的水龍頭。你覺得太冷,就一股腦調到最熱。

飲食裡的「低水平勤奮」



我第一次看到「低水平勤奮」這個詞,好像是前陣子看到一本教人家怎麼學習的書的影片裡提到的。

從個人努力的層面來看,低水平勤奮的意思就是:把勤奮用在不對的地方,導致沒有預期的結果

「好學」的黑暗面:知道得越多,越不行動


最近不約而同地,有幾個身邊人問女大生:


「為什麼你最近比較少寫那種滿滿的知識、讀起來又痛苦又爽的超長文章啊?」


另外有人則是說:

「女大生你是不是劣化了!感覺變不專業了!」


這…...好嚴厲的指控啊。

生酮飲食可以吃嗎?


這幾天一直有人問女大生對這個新聞的看法。我想提出一個比較少人知道的觀點:
不管你靠吃哪種飲食瘦下來,你的效果能不能維持,幾乎都是看一個關鍵因素:「代謝有沒有提高」。