2025年1月1日 星期三

沒上健身房,就得跟健身絕緣嗎?


答案是:絕對不是。

2019年4月9日 星期二

美國 SunBeam夏繽 萬用熱敷帶介紹與使用心得 - 被低估的熱敷:每個愛運動的人都該知道的事



只要有受過傷、發過燒、拔過牙、動過手術的人,大致上都知道冰敷是什麼 [註]。在急性的傷害處理以及暫時緩解疼痛上,冰敷扮演很重要的角色。可能是因為這樣,多數人可能比較不熟悉冰敷的好姐妹:「熱敷」,在長期傷害修復跟疼痛緩解上的重要角色,尤其是從來沒有生理痛過的男生。

2019年2月20日 星期三

一個例子告訴你為何「慢慢來比較快」




最近看書,裡面提到一個很有趣的例子:

幾乎每個人都用過那種反應很不靈敏的水龍頭。你覺得太冷,就一股腦調到最熱。

飲食裡的「低水平勤奮」



我第一次看到「低水平勤奮」這個詞,好像是前陣子看到一本教人家怎麼學習的書的影片裡提到的。

從個人努力的層面來看,低水平勤奮的意思就是:把勤奮用在不對的地方,導致沒有預期的結果

「好學」的黑暗面:知道得越多,越不行動


最近不約而同地,有幾個身邊人問女大生:


「為什麼你最近比較少寫那種滿滿的知識、讀起來又痛苦又爽的超長文章啊?」


另外有人則是說:

「女大生你是不是劣化了!感覺變不專業了!」


這…...好嚴厲的指控啊。