2012年8月2日 星期四

原來行李箱也可以拿來鍛鍊背肌欸。

 

這是敝人貼在 facebook 的粉絲專頁上的圖。以後有貼在粉絲專頁的圖也會不定時貼來部落格這兒~要注意的是,這裡頭提到的「背肌」,和拉單槓會練到的部位是一樣的,男性練起來能讓您擁有玉樹臨風般的倒三角形胴體,女性練起來則能讓您視覺上成為細腰翹臀海灘妹但敝人不是性感 beach 妞!簡直是當場破功)。如果你訓練背肌的目的是為了改善姿勢和背痛問題,敝人之前寫的這篇文章的動作會比較適合您。

 

行李箱 練背

 

 

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2 則留言:

  1. 我覺得用這種裝礦泉水的桶子也不錯!!!
    http://www.nipic.com/show/4/79/d6ae4419ef25c86b.html

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