《你的身體就是最好的健身房》：體能是一切的根本。（書評）

圖片：http://www.taaze.tw/　　

　　前陣子，女大生因緣際會得到商周出版的編輯邀請試閱，看了這本書。以前敝人對於這類「以商業手法包裝健身」的書籍還滿有興趣的，不過後來因為覺得看來看去好像都沒有差很多、直接去看體能訓練實務的教科書還更受用，所以在這之前大概有快一年左右的時間沒有接觸這類書籍。會讓我看完的原因，可能是因為敝人疑似為左腦人，對於文字的吸收效率大過滿坑滿谷的肌情彩色圖片，而這本書剛好是黑白印刷。（不過有附動作示範 DVD，這點很不錯。既然是運「動」，動態影片示範理當比靜態圖片示範來得精確）全書圍繞著兩個重點打轉：體能是一切的根本，以及徒手訓練才是王道。

給運動遇到瓶頸的人：你其實一直在進步，你知道嗎？

來源

新好健身女孩（男的也可以啦）之高蛋白FAQ（下）

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