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2014年12月21日 星期日
《你的身體就是最好的健身房》:體能是一切的根本。(書評)
圖片:
http://www.taaze.tw/
前陣子,女大生因緣際會得到商周出版的編輯邀請試閱,看了這本書。以前敝人對於這類「以商業手法包裝健身」的書籍還滿有興趣的,不過後來因為覺得看來看去好像都沒有差很多、直接去看體能訓練實務的教科書還更受用,所以在這之前大概有快一年左右的時間沒有接觸這類書籍。會讓我看完的原因,可能是因為敝人疑似為
左腦人
,
對於文字的吸收效率大過滿坑滿谷的
肌情
彩色圖片
,而這本書剛好是
黑白印刷
。(不過有附動作示範 DVD,這點很不錯。既然是運「動」,動態影片示範理當比靜態圖片示範來得精確)全書圍繞著兩個重點打轉:
體能是一切的根本
,以及
徒手訓練才是王道
。
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2014年12月15日 星期一
給運動遇到瓶頸的人:你其實一直在進步,你知道嗎?
來源
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2014年12月12日 星期五
新好健身女孩(男的也可以啦)之高蛋白FAQ(下)
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新好健身女孩(男的也可以啦)之高蛋白FAQ(上)
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