流言終結者 #4：吃素會變瘦？

這篇是要補充我許久前寫的流言終結者 #3：吃素會變胖？一文。近年健康減肥風潮盛行，許多產業都搭了順風車，蔬食風潮就是其中一個。和與宗教相連的傳統素食餐廳不同，近年一間接一間開的蔬食餐廳，大部分主打健康、輕食、無負擔，非常自然地就可以跟瘦身減肥做聯想。一提到吃素，大家腦中直接的聯想不再是台灣宗教傳統之如來彌勒菩提觀音文昌月老（？）系列香火鼎旺素食餐廳，取而代之的是類似某連鎖餐廳集團旗下Ｘ果一類的新時代素食系列。

流言終結者 #2：今天做熱瑜珈流好多汗，消耗好多熱量！

來源

前言：

健美女大生決定從今天起，不定時推出「流言終結者」系列文章。原因如下：

1. 我發現，比起叫別人開始去做些什麼，叫別人不要再做些什麼的難度低得多。前者是創造一個還不存在的習慣，失敗率極高；後者是對既有狀態的明確修正，比較容易執行。 
2. 這些問題通常是女大生被問了約 10000000 次的問題。既然這麼容易被問，代表也許有更多人需要這樣的資訊。下次你朋友若問你一樣的問題，你可以直接跟他說「挖靠是有沒有看過健美女大生阿你！（翻白眼）」然後把連結丟到他臉上（？）。

流言終結者 #1：我沒太多時間運動，你告訴我哪幾個動作是瘦小腹的就好

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前言：

健美女大生決定從今天起，不定時推出「流言終結者」系列文章。原因如下：

1. 我發現，比起叫別人開始去做些什麼，叫別人不要再做些什麼的難度低得多。前者是創造一個還不存在的習慣，失敗率極高；後者是對既有狀態的明確修正，比較容易執行。 
2. 這些問題通常是女大生被問了約 10000000 次的問題。既然這麼容易被問，代表也許有更多人需要這樣的資訊。下次你朋友若問你一樣的問題，你可以直接跟他說「挖靠是有沒有看過健美女大生阿你！（翻白眼）」然後把連結丟到他臉上（？）。

健美女大生問卷結果大批鬥與感性午茶時間

問卷請按這

「超級減重實境節目」背後的殘酷真相

　　原文來自 New York Post，故事主角 Kai Hibbard (上圖) 為 2006 美國實境秀「超級減重王」(The Biggest loser) 的參賽者。參加前她的體重為 120 公斤，比賽後體重為 65 公斤。她在這篇文章分享了她在參賽期間的遭遇以及製作團隊內部不欲人知的許多內幕。以下為健美女大生翻譯的文章摘要，詳細情形以及進一步的資訊請參考原文。

《囚徒健身》：別管瘦身了，你聽過「古老的力量」嗎？（書評）

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　　前陣子寫了《你的身體就是最好的健身房》讀後感後，有人留言問我是否有興趣看看這本書，感覺概念類似。剛好有人借我，所以就這麼樣順水推舟地看了。首先要說明一件事，那就是我覺得這本書真的有用，裡面有一些概念也值得進階健身者參考，但是由於他實在太像在傳教（只有他是唯一的真神其他人都是垃圾），以及把一些其實已是公開的知識訴諸古老的技藝、失傳的古法，所以為了避免看到這篇文章的是健身初學者，且敝人對於誤人子弟這件事實在不太感興趣，所以該指正的地方也會盡量提出，歡迎討論。

有認真運動就一定會變瘦？聊聊系統性思考嘛（下）

請先看：有認真運動就一定會變瘦？聊聊系統性思考嘛（上）

《星際效應》觀後感：即使知道成功機會渺茫，仍然要踏上探索未知的旅程

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有認真運動就一定會變瘦？聊聊系統性思考嘛（上）

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2015，新年健康，新年快樂！