正確深蹲第二關：膝蓋（提示：重點並不在膝蓋本身）

上次的文章裡，我們知道了穩定的腳掌重心，是深蹲最重要的「地基」。地基打好後，我們就可以開始往上逐一檢視每個環節。今天，我們的重頭戲在於深蹲討論度最高的「膝蓋」這個關節。

生酮飲食的常見問答

（真的好常被問喔～）

蛋白質該怎麼吃？

練肌肉的人要補充蛋白質？這句話大致上是對的沒錯。

（雖然，如果你問細一點，我會告訴你：瘦身的人「更需要」補充蛋白質。猜得到為什麼嗎？）

那麼，練肌肉的人要「額外」補充高蛋白質營養品，這句話呢？那就不一定了。

給想當教練的人：你眼睛裡是看到「產業」，還是看到「人」？

圖片小故事：教練要考慮的是每個人的需求，這就是我們跟（出一張嘴的XD）「專家」、「學者」不一樣的地方～
（圖片來源：YLMSPORTSCIENCE）