tag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post4914737338419867821..comments2024-03-01T18:27:32.624+08:00Comments on 健美女大生搬家囉!: 流言終結者 #1:我沒太多時間運動,你告訴我哪幾個動作是瘦小腹的就好健美女大生http://www.blogger.com/profile/09990605930728289427noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post-76657415064192058852015-01-26T10:07:03.068+08:002015-01-26T10:07:03.068+08:00哈哈真的~
不過對於沒運動習慣的人來說,一週可能連2次都是新挑戰,
我覺得至少讓她先開始習慣運動也許...哈哈真的~<br />不過對於沒運動習慣的人來說,一週可能連2次都是新挑戰,<br />我覺得至少讓她先開始習慣運動也許是個好的開始,<br />也不至於太遙遠~<br />健美女大生https://www.blogger.com/profile/09990605930728289427noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post-74259500240870516122015-01-26T07:37:20.283+08:002015-01-26T07:37:20.283+08:00妳太仁慈了,每週規律運動2-3次,要看到效果真的很漫長XDD 局部瘦身真的是迷思,單只有abs的運動...妳太仁慈了,每週規律運動2-3次,要看到效果真的很漫長XDD 局部瘦身真的是迷思,單只有abs的運動,如果只做時下推的8分鐘,要看出效果真的很難,但是來做個4-5 circuits,就很有效,要說是因為局部瘦身造成,或是因為workout 時間延長有cardio 的效果也可以,當我做了超過45分鐘以上的cardio workout, 再來一個針對abs的workout ,腹部線條會讓我很有心理安慰,所以局部雕塑也不是不存在,但是只有幾分鐘的有效運動肯定是做夢😄lauralin0330https://www.blogger.com/profile/08000006655746645738noreply@blogger.com