tag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post7361933720903524530..comments2024-03-01T18:27:32.624+08:00Comments on 健美女大生搬家囉!: 深蹲系列(三):深蹲 (squat) 空手都蹲不下去也沒關係之你還可以這樣做的簡易版本健美女大生http://www.blogger.com/profile/09990605930728289427noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post-17924114259578015812016-05-26T00:42:52.359+08:002016-05-26T00:42:52.359+08:00我文章一開頭有說這已經是過時的文章,關於腳尖,可以參考我的新文章:http://wellthines...我文章一開頭有說這已經是過時的文章,關於腳尖,可以參考我的新文章:http://wellthinesslife.blogspot.tw/2016/02/blog-post_22.html健美女大生https://www.blogger.com/profile/09990605930728289427noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post-36919538137160246112016-05-20T10:40:51.580+08:002016-05-20T10:40:51.580+08:00請問現在似乎一般都認為膝蓋可以超過腳尖了 不知道健美女大生怎麼認為呢請問現在似乎一般都認為膝蓋可以超過腳尖了 不知道健美女大生怎麼認為呢Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06761907801462416268noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post-74808488637375250932016-03-13T21:51:09.057+08:002016-03-13T21:51:09.057+08:00深蹲原本就是負荷自己體重啊XD深蹲原本就是負荷自己體重啊XD健美女大生https://www.blogger.com/profile/09990605930728289427noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post-52257122509496994072016-03-13T21:50:32.100+08:002016-03-13T21:50:32.100+08:00要看狀況喔,不是每個人都適用,也不是每個人的問題都一樣要看狀況喔,不是每個人都適用,也不是每個人的問題都一樣健美女大生https://www.blogger.com/profile/09990605930728289427noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post-4015766541433397842016-02-26T16:47:53.031+08:002016-02-26T16:47:53.031+08:00所以深蹲除負荷了槓片的重量還要加上自己體重是嗎所以深蹲除負荷了槓片的重量還要加上自己體重是嗎Bravehearthttps://www.blogger.com/profile/03141593193340385867noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post-18916759366484162132016-02-26T16:46:56.192+08:002016-02-26T16:46:56.192+08:00所以深蹲除負荷了槓片的重量還要加上自己體重是嗎所以深蹲除負荷了槓片的重量還要加上自己體重是嗎Bravehearthttps://www.blogger.com/profile/03141593193340385867noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post-68770098989689830502013-02-03T22:45:36.030+08:002013-02-03T22:45:36.030+08:00hi~因為膝蓋有開過刀也在練簡易squat,最近有聽說腳跟墊在門檻上,下蹲可以避免重心向前,這樣適當...hi~因為膝蓋有開過刀也在練簡易squat,最近有聽說腳跟墊在門檻上,下蹲可以避免重心向前,這樣適當嗎?<br />antiotakuhttps://www.blogger.com/profile/00049420911389230264noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post-65678477561933286222012-08-17T21:49:44.976+08:002012-08-17T21:49:44.976+08:00會一直起身的意思是??
如果沒有什麼特別的狀況,像是背痛等等
建議還是不要靠輔助,畢竟靠其他輔助,對...會一直起身的意思是??<br />如果沒有什麼特別的狀況,像是背痛等等<br />建議還是不要靠輔助,畢竟靠其他輔助,對於核心肌群的加強效果會打折~健美女大生https://www.blogger.com/profile/09990605930728289427noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5631550848934186211.post-599270549567173972012-08-15T01:37:47.208+08:002012-08-15T01:37:47.208+08:00版主你好 squat的動作一直沒辦法作的標準啊 背總是沒辦法配合 會一直起身 是不是能用球來輔助我...版主你好 squat的動作一直沒辦法作的標準啊 背總是沒辦法配合 會一直起身 是不是能用球來輔助我 作深蹲的動作。謝謝。央。Anonymousnoreply@blogger.com